bialko i bcaa

a moze byc taka opcja ze po treningo nitrobolon + bcaa i za pol godzny białko , albo po trenigu cm3 + bcaa i biało tak samo za jakies 30 minut? Zmieniony przez - czarekWL w dniu 2011-06-01 13:27:36

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516cd3e165384f60a02e971165b1bfda.jpg - tyroksyna 175 mg - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba - saw - bcaa - boswelia no i przyszlo bialko treca .....ble okazalo sie ze vanila to nie to samo co french vanila ...... Iza na co zamienic uginanie nn - to moge zapodac w stopy jakis coiezar na hanli ale gora [...]

[...] taka moc... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a65c27304ca746e7ae54ff2af14e9175.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47aede0027484c6f81341c64c65989be.jpg - chlebek bezglut - losos - kurak - bialko jaja/migadly/jagody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b11a1496320546c89d9892ed0e5caa2c.jpg - tyroksyna 175 mg - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba - saw - bcaa - [...]

Źle wnioskujesz w takim razie bo trenuje ok 3 lat z półroczną przerwą na rehabilitację, systematycznie od lat 2. Skupiałem się jednak na masie, stąd też mam mój post odnośnie treningu na redukcji o której mam mniejsze pojęcie. Regulamin znam, ankiety nie wypełniłem, ponieważ chciałem uzyskać ogólnikową odpowiedź. Myślałem że to co "jest" w [...]

Produkt wyżej służy do uzupełnienia diety w białko. DT z rana 5g kreatyny, przed treningiem ok 10g bcaa i 5g betalaniny po treningu białko ok 30g prochu może być to co podałeś i 5g kreatyny DNT z rana 5g kreatyny i w ciąu dnia 5g betaalaniny.

Brimen Osobiście zapodał bym Białko WHEYA jakiegoś dobrego, BCAA i Glutamine/NAG

Spokojnie. Białko masz w konwencjonalnej żywności - a białko to aminokwasy. :-) Katabolizm nie występuje w przypadkach braku stosowania BCAA. ( Z suplementu ) Jeżeli jesteś w stanie dostarczyć adekwatny pułap protein z żywność - to zakup jest zbędny. ( Chyba, że do deserów albo owsiany ). Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-02 11:51:06

ja myslalem w taki sposob tylko niewiedzialem czy poprawnie i niewiem za bardzo w jakich dawkach i dlatego wolalem spytac , wiem tylko ze bialko w zaleznosci od brakow w diecie a wiec : Rano na czczo Tauryne 30 min przed kazdym posilkiem Chitosan 30 min przed treningiem BCAA+TSE po treningu Tauryne 30 min po treningu bialko tak bym, to widzial :P [...]

1. barków z nogami się nie łączy . 2. zacznij trenować nogi bo ich nawet nie dotykasz . Ja bym uciął o połowę , zeszedł do 3 dni treningowy a podzielił na ruchy push/pull i oddzielny dzień na nogi , i potrenował z 6-8 tygodni na takim programie . "Zażywane suplementy: obecnie brak, wcześniej białko, bcaa, spalacze tłuszczu, carbo, hmb , " HMB nie [...]

Ogólnie jak teraz spojrzałem to ta dieta to trochę pomyłka za dużo tej wieprzowiny xD.Dobrze że jeszcze tego nie stosuje.Wydaje mi się że lepszy pomysł np; wrzucić mielone mięso z indyka które ma mniej tłuszczy a te tłuszcze uzupełnić częsciowo oliwą z oliwek i orzechami.i postaram się te 100 g węgla potreningowo i przedtreningowo tak z 50 [...]

dzieki,,poczytalem i wstepnie ulozylem w ten sposob--przykladowy dzien-- 3 rano-budzenie -odzywka bialkowa 4 rano-praca do 1300 5 rano hmb,creatyna,tauryna,glutamina 6 rano -1posilek 9 rano -2 posilek + vitaminy 12 --3posilek przedtrenigowy 13-bcaa,hmb.nitrobolon 1330-trening --do 15 max bezposrednio po treningu ok 15--bcaa,glutamina,creatyna [...]

Oto ankieta: Mężczyzna 73kg 176cm Cel treningowy: masa Staż: 12 tyg inne sporty: wcześniej bieganie przez 7 lat, teraz tylko siłka Nie mam dostępu do siłowni (póki co). W domu ławeczka + żelastwo(bez gryfów,tylko sztangielki) Dieta: jest bardzo dobra Brak przeciwskazań Suple: białko WPC,Bulk jako uzupełnienie do diety, bcaa+tauryna+max carb to [...]

All in one - weglwodany, bialko z roznymi formami kreatyny, bcaa, glutamina, witaminami, mineralami i substancjami poprawiajacymi koncentracje. Dodatkowo, nowe opakowania starych produktow i gramatury.

ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 171 Obwód klatki : Obwód ramienia :36 Obwód talii : 83 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

Daj sobie spokój z tym Amokiem , który ma tak biedny skład , że musiałby chyba całe opakowanie zjeść . z Kompleksowych polecam High-kick z IHS . A ogólnie . kreatyna , cykl 12-14 tygodni dawki rzędu 5 gram po treningu . Bcaa 1 gram czystego na 10 kg masy ciała przed treningiem . Kofeina również do bcaa . Beta-alanina , przeplataj z cyklem kretyny [...]

WHEYH2O Nowe białko WHEY2O które zapewni dopływ wszystkich niezbędnych substancji pomagających przy wzroście masy mięśniowej jak i super orzeźwiający smak. Od tej pory nie potrzebujesz mleka a dzięki nowoczesnej technologii Twój shake białkowy będzie smakował pysznie i orzeźwiająco. WHEY2O, opantowana technologia w zakresie 100% rozpuszczalnego [...]

WHEYH2O Nowe białko WHEY2O które zapewni dopływ wszystkich niezbędnych substancji pomagających przy wzroście masy mięśniowej jak i super orzeźwiający smak. Od tej pory nie potrzebujesz mleka a dzięki nowoczesnej technologii Twój shake białkowy będzie smakował pysznie i orzeźwiająco. WHEY2O, opantowana technologia w zakresie 100% rozpuszczalnego [...]

Hmb 4-5g przed i po treningu aby to miało jakiś sens, kreatyna 5g przed i po treningu, bcaa 10-15g przed treningiem, bcaa w tabsach jest mega nieopłacalne i na masie średnio przydatne. W dnt 5g kreatyny w ciągu dnia i ew 4g hmb przed snem lub w inną porę albo zostawić tylko w dt. Białko po treningu i według potrzeb/brakow w diecie. Zmieniony [...]

[...] mialem napisane ale tunczyk i cos jeszcze. Jak brac te odzywki?Bo na opakowaniu Bcaa jest napisane że rano przed sniadaniem,przed treningiem ok.0,5h i po od razu ,przed snem.Jak brac w dni nietreningowe? Bialko daje do sniadania i przed snem.5 łyżek Carbo tylko po treningu od razu wypijam.Czy bialko laczyc z Carbo po treningu ,czy to nie dobrze?

Suplementacja w okresie masy BCAA aminokwasy proste carbo białko Kreatyna(pomiędzy cyklami) witaminy i minerały